Jak se vyhnout nachlazení a dopřát si klidný odpočinek
Právě teď je doba, kdy zaznamenáváme intenzivnější výskyt nachlazení. V tomto období na nás číhá nemoc takřka na každém kroku. Ať už používáme veřejnou dopravu, chodíme do nákupních center, kin, divadel, zaměstnání, školy či školky – z každého místa je možné si nachlazení přinést domů. A jestliže se k tomu přidají i teplotní výkyvy, zamračené a dešťové počasí, je načase si klást otázku: Je vůbec možné se proti nachlazení bránit?
Nachlazení je nejčastějším infekčním onemocněním u lidí. Postihuje horní cesty dýchací, zejména nos. Mezi příznaky patří kašel, bolest v krku, rýma a horečka. Obyčejně ustupují do 3 až 10 dnů, někdy ale mohou trvat i 3 týdny. Příčinou je více než 200 různých virů.
Typickými počátečními příznaky bývá kýchání, únava, bolest hlavy, pocit chladu a nechutenství. Postupně se přidává intenzivní vodnatá rýma a pálení v krku. Mnozí si nachlazení pletou s chřipkou, ale ta má výrazně těžší průběh. Nachlazení většinou zvládneme samoléčbou, k lékaři je nutné jít pouze při komplikacích.
Jak posílit imunitu
Klíčem k prevenci je silná imunita. Pomůže pravidelné mytí rukou, dostatek spánku a vyvážená strava bohatá na ovoce a zeleninu. Nezapomínejme ani na pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu. Prospěšné je i užívání vitamínu C. V současnosti víme, že základ imunity se nachází především ve střevech – proto dbejte na zdravé trávení a střídmou stravu.
Klidné stolování i odpočinek
Ke zdravému životnímu stylu přispívá i prostředí, kde jíme a odpočíváme. Proto jsme tu my v Nábytku v kostce. U nás si vyberete, ať už stolujete v kuchyni, jídelně, nebo si snídani rádi vychutnáte v posteli.
Nabízíme kvalitní židle, stoly, kompletní jídelní sestavy, vitríny, kredence, komody i celé obývací sestavy. A pokud už nachlazení přece jen přišlo, odpočinete si na našich kvalitních postelích a matracích.
Zdroj: Foto - Pixabay
