Jak se vyhnout nachlazení v období podzimu?
Nyní je období, kdy se projevuje intenzivnější výskyt nachlazení. Právě teď na nás číhá nachlazení téměř na každém kroku. Ať už se jedná o veřejnou dopravu, nákupní centra, kina, divadla, zaměstnání, školy či školky – odevšad je možné si ho takříkajíc donést domů.
Možná jsme si na to už zvykli a bereme to za samozřejmost této doby. Pokud se k tomu všemu ještě přidají teplotní výkyvy, zamračené a dešťové počasí, je načase si klást otázku:
👉 Je možné se vlastně proti nachlazení nějak bránit?
👉 Je normální být nachlazený, nebo proti tomu můžeme bojovat?
Máme pro vás několik tipů, jak si vychutnat půvaby podzimu, aniž byste vnímali nepříjemné příznaky.
Co je vlastně nachlazení?
Nachlazení je nejčastěji se vyskytující infekční onemocnění u lidí. Nejčastěji postihuje horní cesty dýchací, především nos. Mezi jeho typické příznaky patří kašel, bolest v krku, rýma a horečka. Obvykle odeznívá během 3 až 10 dnů, v některých případech se však může protáhnout až na 3 týdny. Zajímavostí je, že nachlazení může způsobovat více než 200 různých virů.
Jak se chránit před nachlazením?
Jedním z nejdůležitějších kroků je dopřát si dostatek spánku, protože právě odpočinek posiluje imunitní systém. Velkou roli hraje také vyvážená strava bohatá na vitamíny, především vitamín C a zinek, které najdeme v čerstvém ovoci a zelenině. Neměli bychom zapomínat ani na pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, který celkově posiluje obranyschopnost organismu. K ochraně před nachlazením přispívá i vhodné oblečení – vrstvení nám pomůže vyhnout se prochladnutí při nečekaných změnách počasí.
A v neposlední řadě je velmi důležitá i příjemná domácí atmosféra, protože právě teplo a pohoda doma jsou klíčem k prevenci.
Pro vytvoření útulného prostředí často stačí jen pár detailů – měkké polštáře, teplá deka, příjemné světlo a samozřejmě kvalitní nábytek. Do chladných dnů se skvěle hodí například kredence Provence do kterých můžete uschovat hrníčky, čaje i další drobnosti.
Praktickou a zároveň stylovou volbou je také lavice z masivu, kde si odložíte svršky nebo se jednoduše posadíte s šálkem horkého čaje. A nesmíme zapomenout na konferenční stolky, které se stanou středem vašeho obývacího pokoje a perfektním místem pro odkládání bylinkového nápoje či oblíbené knihy.
Ke zdravému, klidnému a hlavně krásnému stolování vám rádi pomůžeme i my. U nás má možnost vybrat si opravdu každý. Ať už si svůj pokrm vychutnáte raději v kuchyni, jídelně nebo možná máte nejraději snídani v posteli, všude vám vyjdeme vstříc. Od židlí a stolů nebo i úplných jídelních sestav až po vitríny, kredence, komody, ale i celých sestav nábytku. Protože místo, ve kterém se stravujeme, nám poskytne nejen maximální potěšení z jídla, ale i klid a pohodu, která je nevyhnutelná pro správné a zdravé trávení. A jestliže jste už bohužel nachlazení, poskytneme vám odpočinek na našich komfortních a zdravotně nezávadných postelích či matracích. O tom si ale povíme příště…
Zdroj: Foto - Pixabay
